DIETA CHINA Dieta para Adelgazar

• Desayuno : 1 zumo zanahoria
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 tostada integral con mil
• 1 taza de te verde al limón
• Media mañana : 1 yogur desnatado
• 1 fruta fresca del tiempo
• Almuerzo: 1 pescado a la planchan con algo de ensalada
• 1 arroz cocido o al vapor
• 1 zumo natural naranja, pomelo, manzana
• 1 taza de te verde
• Cena:
• 1 vaso de leche desnatada batido con frutas del tiempo .
• 1 tortilla a de huevo con jamón york
• 1 taza de te verde al limón

la dieta china es una dieta muy antigua y tiene muchos hábitos antiguos de vida sana , ejercicio, conocimiento, meditación y una buena alimentación sana que mejora el organismo en todos los sentidos.

Introducion :

La dieta china, es una dieta muy baja en grasa, básicamente  solo contiene el 25 % de grasa animal, también es cierto que su comida es cocinada con poco aceite.

Una de sus principales características en la abundancia en frutas y vegetales. los cuales aportan muchos antioxidantes,  que nos ayudaran a prevenir graves enfermedades y retardar nuestro envejecimiento. en los pueblo chinos existen un bajo indice de mortalidad de cáncer, colon y recto.

DIETA CONTRA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Dieta para Adelgazar

La retención de líquidos es un problema que padecen muchas personas, por eso con esta dieta vamos a  intentar solucionar dicho

problema.

La  retención de líquidos se debe a muchos factores :

• Problemas renales
• Hipertensión arterial.
• Sedentarismos
• Menopausia
• Estrés
• Problemas de hormonas
• etc…..Problemas renales.

ALIMENTOS ADECUADOS PARA EVITA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

• Leche eche desnatada
• Quesos sin sal.
• Huevos
• Pescados.
• Pollo .
• Verduras tales como la lechuga, apio, ajo, alcachofa, tomate, cebollas, zanahorias, bresco, espárragos , hinojos , calabecin y berenjena.
• Las frutas todas son diuréticas, pero sobre todo las que contienen la vitamina c y potasio tales como el melón, la sandia, la piña, el limón, la naranja, las uvas, la manzana, la pera…..
• Te verde, te blanco, te rojo, te cola de caballo, te de sabia, ani estrellado.
• Levadura
• Cereales
• Agua , 2 litros de agua del día
• Zumos
• Especias como el tomillo, el romero, la pimienta, la nuez moscada, el ajo, comino, pimentón dulce.

NO TONTERIAS-CULTURISMO

Es hora de ser un poco adelantado. Hay docenas de sitios web tratando de vender un programa de formacion “garantizada”. Lea la letra y todos y cada uno de estos chicos pretenden ser un  “experto” tiene la sistema “probada” y esta listo para mostrar el camino.

Muchos si no la mayoria de estos proprietarios de metodos de entrenamiento nunca dan la cara . Se bazan en fotografias e imagenes extraidas de otros sitios web para vender sus productos.

La sistema de entrenamiento de Vince Delmonte es exactamente todo lo contrario Vince tiene una matricula de honor en Kinesiologia (estudio del cuerpo humano y los movimientos musculares) y ha sido entrenador personal durante cinco años (como Antes un mitico Francia – España … )
Su trabajo en el campo de CULTURISMO le ha dado a Vince la capacidad de escribir CULTURISMO SIN TONTERIAS -GUIA DE CONSTRUCCION MUSCULAR. Un sistema que lo llevo al primer lugar en un concurso de culturismo canadiense.

Vince tiene la firme conviccion de que la mayoria de los que tratan de fortalecer los musculos han sido confundidos en su busqueda. El entrenamiento con pesas en realidad esta conocida por muy pocos y practicada por pocos.

Su sistema de entrenamiento le capacitara para entrenarse con lo metodos mas eficases para que usted comience a ganar masa muscular.

Asi que ahora queremos saber lo que encontraremos en el programa. Bueno se obtiene un ebook, una guia de nutricion, tres horas de curso en video y tres meses de suporte por coreo electronico. El tiro en 29 semanas hoja de ruta que conduce al exito y ya esta!