DIETA CONTRA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Dieta para Adelgazar

La retención de líquidos es un problema que padecen muchas personas, por eso con esta dieta vamos a  intentar solucionar dicho

problema.

La  retención de líquidos se debe a muchos factores :

  • Problemas renales
  • Hipertensión arterial.
  • Sedentarismos
  • Menopausia
  • Estrés
  • Problemas de hormonas
  • etc…..Problemas renales.

ALIMENTOS ADECUADOS PARA EVITA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

  • Leche eche desnatada
  • Quesos sin sal.
  • Huevos
  • Pescados.
  • Pollo .
  • Verduras tales como la lechuga, apio, ajo, alcachofa, tomate, cebollas, zanahorias, bresco, espárragos , hinojos , calabecin y berenjena.
  • Las frutas todas son diuréticas, pero sobre todo las que contienen la vitamina c y potasio tales como el melón, la sandia, la piña, el limón, la naranja, las uvas, la manzana, la pera…..
  • Te verde, te blanco, te rojo, te cola de caballo, te de sabia, ani estrellado.
  • Levadura
  • Cereales
  • Agua , 2 litros de agua del día
  • Zumos
  • Especias como el tomillo, el romero, la pimienta, la nuez moscada, el ajo, comino, pimentón dulce.
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