DIETA CHINA Dieta para Adelgazar

  • Desayuno : 1 zumo zanahoria
  • 1 vaso de leche desnatada
  • 1 tostada integral con mil
  • 1 taza de te verde al limón
  • Media mañana : 1 yogur desnatado
  • 1 fruta fresca del tiempo
  • Almuerzo: 1 pescado a la planchan con algo de ensalada
  • 1 arroz cocido o al vapor
  • 1 zumo natural naranja, pomelo, manzana
  • 1 taza de te verde
  • Cena:
  • 1 vaso de leche desnatada batido con frutas del tiempo .
  • 1 tortilla a de huevo con jamón york
  • 1 taza de te verde al limón

la dieta china es una dieta muy antigua y tiene muchos hábitos antiguos de vida sana , ejercicio, conocimiento, meditación y una buena alimentación sana que mejora el organismo en todos los sentidos.

Introducion :

La dieta china, es una dieta muy baja en grasa, básicamente  solo contiene el 25 % de grasa animal, también es cierto que su comida es cocinada con poco aceite.

Una de sus principales características en la abundancia en frutas y vegetales. los cuales aportan muchos antioxidantes,  que nos ayudaran a prevenir graves enfermedades y retardar nuestro envejecimiento. en los pueblo chinos existen un bajo indice de mortalidad de cáncer, colon y recto.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s