EJEMPLOS DE DIETA CHINA

Desayuno : 1 zumo zanahoria

1 vaso de leche desnatada

1 tostada integral con mil

1 taza de te verde al limón

Media mañana : 1 yogur desnatado

1 fruta fresca del tiempo

Almuerzo : 1 pescado a la planchan con algo de ensalada

1 arroz cocido o al vapor

1 zumo natural naranja, pomelo, manzana

1 taza de te verde

Cena :

  • 1 vaso de leche desnatada batido con frutas del tiempo .
  • 1 tortilla a de huevo con jamón york
  • 1 taza de te verde al limón

SEMANA 2

Desayuno :

  • 1 vaso de zumo natural
  • Una fruta del tiempo
  • 1 tostada de pan integral
  • 1 taza de te verde al limón

Media mañana :

. 1 vaso de leche desnatada

  • Un rebanada de pan tostado
  • 1 te verde al limón

Mediodía :

  • 1 ensalada
  • Pollo a la plancha
  • 1 taza de arroz cocido
  • 1 fruta del tiempo

Cena :

  • 1 taza de arroz frito
  • parrilla de verdura a la plancha
  • 1 taza de te verde de te verde al limón
  • 1 zumo natural
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s