DIETA BRONCEADORA

  • Desayuno:
  • 1 Te verde 1 Tostada con pan integral y mermelada dietetica
  • A media mañana:
  • 1 Yogur natura
  • Comida:
  • 200 gramos de verduras hervidas con aceite, vinagre y sal, 150 gramos de pollo plancha y 1 rebanada de pan integra, 1 taza de te verde
  • Merienda:
  • 1 Zumo natura de frutas
  • Cena:
  • Ensalada , Pez espada a la plancha y 1 rebanada de pan. Acompaña al final de cada comida con una infusion de te verde al limón.

DIETA BRONCEADORA      Dieta para Adelgazar

La dieta bronceadora es una dieta que debemos de llevara cabo de primavera a verano, para poder sacar el mejor partido a las verduras y frutas que nos ofrecen estas dos estaciones del año. Las frutas y verduras nos aportaran a nuestra mil muchísimas propiedades para tenerla mas cuidad, sana y bronceada.

Si bien es cierto esta dieta nos permitirá adelgazar al mismo tiempo que potenciar nuestro bronceado veraniego.

EJEMPLOS DE DIETA CHINA

Desayuno : 1 zumo zanahoria

1 vaso de leche desnatada

1 tostada integral con mil

1 taza de te verde al limón

Media mañana : 1 yogur desnatado

1 fruta fresca del tiempo

Almuerzo : 1 pescado a la planchan con algo de ensalada

1 arroz cocido o al vapor

1 zumo natural naranja, pomelo, manzana

1 taza de te verde

Cena :

  • 1 vaso de leche desnatada batido con frutas del tiempo .
  • 1 tortilla a de huevo con jamón york
  • 1 taza de te verde al limón

SEMANA 2

Desayuno :

  • 1 vaso de zumo natural
  • Una fruta del tiempo
  • 1 tostada de pan integral
  • 1 taza de te verde al limón

Media mañana :

. 1 vaso de leche desnatada

  • Un rebanada de pan tostado
  • 1 te verde al limón

Mediodía :

  • 1 ensalada
  • Pollo a la plancha
  • 1 taza de arroz cocido
  • 1 fruta del tiempo

Cena :

  • 1 taza de arroz frito
  • parrilla de verdura a la plancha
  • 1 taza de te verde de te verde al limón
  • 1 zumo natural

DIETA CHINA Dieta para Adelgazar

  • Desayuno : 1 zumo zanahoria
  • 1 vaso de leche desnatada
  • 1 tostada integral con mil
  • 1 taza de te verde al limón
  • Media mañana : 1 yogur desnatado
  • 1 fruta fresca del tiempo
  • Almuerzo: 1 pescado a la planchan con algo de ensalada
  • 1 arroz cocido o al vapor
  • 1 zumo natural naranja, pomelo, manzana
  • 1 taza de te verde
  • Cena:
  • 1 vaso de leche desnatada batido con frutas del tiempo .
  • 1 tortilla a de huevo con jamón york
  • 1 taza de te verde al limón

la dieta china es una dieta muy antigua y tiene muchos hábitos antiguos de vida sana , ejercicio, conocimiento, meditación y una buena alimentación sana que mejora el organismo en todos los sentidos.

Introducion :

La dieta china, es una dieta muy baja en grasa, básicamente  solo contiene el 25 % de grasa animal, también es cierto que su comida es cocinada con poco aceite.

Una de sus principales características en la abundancia en frutas y vegetales. los cuales aportan muchos antioxidantes,  que nos ayudaran a prevenir graves enfermedades y retardar nuestro envejecimiento. en los pueblo chinos existen un bajo indice de mortalidad de cáncer, colon y recto.